Секреты успешных тренировок на велосипеде для здоровья и энергии
Научитесь правильно использовать велосипед для тренировок, улучшайте выносливость и сжигайте лишние калории!
Настройтесь на регулярные тренировки, чтобы достичь лучших результатов.
САМЫЙ ОПАСНЫЙ СПУСК С ГОРЫ НА ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Поддерживайте правильное положение тела во время катания, чтобы избежать травм и улучшить эффективность тренировки.
Низкий Пульс и Физическая Форма. GCN по-русски
Включайте в тренировочный план разнообразные упражнения, чтобы развивать разные группы мышц.
Велосипедные тренировки в начале сезона. 7 основных пунктов физической подготовки.
Не забывайте о правильном питании и увлажнении во время тренировок на велосипеде.
Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста (Тренировка четырехглавой мышцы бедра)
Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно, чтобы избежать переутомления и травм.
Ответы на вопросы. Вебинар Александра Бирюкова. 17.2.2024.
Не забывайте про регулярные занятия силовыми упражнениями для поддержания мышечного тонуса.
Обязательно утеплите тело перед началом тренировки на велосипеде в холодное время года.
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
Следите за дыханием и поддерживайте умеренный темп во время катания на велосипеде.
Не забывайте об основных принципах безопасности на дороге при тренировках на велосипеде.
GCN по-русски. Как Тренироваться по Пульсу
Постоянно отслеживайте свои успехи и корректируйте тренировочный план, чтобы достичь желаемых результатов.
Музыка для покатушек/Часовая треня на выносливость по красивым местам