Полезные советы по тренировкам для велолюбителей
Наши советы помогут вам повысить уровень физической подготовки, увеличить выносливость и силу, а также улучшить технику катания на велосипеде.
Придерживайтесь регулярности тренировок.
GCN по-русски. Нужно ли велосипедисту в зал ходить?
Не забывайте разнообразить тренировочные программы.
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
Уделяйте внимание растяжке и восстановлению после нагрузок.
План тренировок для велосипедиста зимой
Обратите внимание на правильное дыхание во время катания.
Велосипедные тренировки в начале сезона. 7 основных пунктов физической подготовки.
Выбирайте трассы разной сложности для разностороннего развития.
Силовая Тренировка для Велосипедистов Уровня 1B Без street-sport-academy.ruования
Пользуйтесь специализированными приложениями для отслеживания прогресса.
Тренировки дома на велосипеде!? Виртуальные тренировки на станке
Не забывайте пить достаточное количество воды во время тренировок.
#стартшоссе: как развить силу на велосипеде. Блог про шоссейный велосипед
Учитывайте индивидуальные особенности организма при составлении программы тренировок.
Силовая Тренировка для Велосипедистов Уровня 1А Без street-sport-academy.ruования
Не забывайте о правильном питании, включая белки, углеводы и жиры.
Обращайтесь к профессиональным тренерам и специалистам для разработки индивидуальной программы тренировок.
Маша показывает. 5 упражнений для велосипедистов
Гайд по раскачке квадрицепса для велосипедиста (Тренировка четырехглавой мышцы бедра)