Как помочь, когда свело челюсть: лучшие способы расслабить лицевые мышцы
Если у вас свело челюсть, это может быть вызвано напряжением в лицевых мышцах или дисфункцией в суставе. В данной статье вы найдете полезные советы, как снять дискомфорт и вернуть лицевым мышцам расслабленное состояние.
Попробуйте нежные массажные движения в области челюсти для улучшения кровообращения и снятия напряжения.
МЬЮИНГ НЕ РАБОТАЕТ И ВОТ ПОЧЕМУ
Избегайте переутомления лицевых мышц и отдыхайте в течение дня, особенно если у вас монотонная работа.
Вывих челюсти
Применяйте теплые компрессы на область челюсти для снятия боли и улучшения кровотока.
Самостоятельная правка нижней челюсти
Избегайте жестких и твердых продуктов питания, чтобы не допустить дополнительного напряжения на челюсти.
ДИСФУНКЦИЯ ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОГО СУСТАВА: ЛЕЧЕНИЕ (болит челюсть, плохо открывается рот).
Консультируйтесь с врачом или ортодонтом, если свидетельствуете частые спазмы в области челюсти для дополнительной терапии и рекомендаций.
Как понять, что боли и спазмы в области челюсти связаны именно с ВНЧС?
При первых признаках свеженного дискомфорта в области челюсти, применяйте холодные компрессы для уменьшения отечности и снятия боли.
Упражнение на расслабление жевательных мышц.
Избегайте хрящевих и тугих продуктов питания, особенно если у пэкл засядено, чтобы не допустить дополнительного напряжения на челюсти.
Самому себе челюсть на место поставить. Легко.🙏
Сделайте небольшие упражнения для лицевых мышц, чтобы помочь им расслабиться и улучшить кровоток в области челюсти.
Боли в челюстном суставе
Пейте достаточное количество воды в течение дня для улучшения общего состояния организма и увлажнения тканей в области челюсти.
Избегайте стрессовых ситуаций и проводите время на релаксации, чтобы снять накопившееся напряжение в области челюсти и лица.
