Секреты увеличения скорости велосипедиста за короткий срок
Узнайте, какие методы помогут вам улучшить скорость езды на велосипеде и достичь лучших результатов на тренировках вне помещения.
Укрепляйте ноги и ягодицы тренировками с нагрузкой, такими как подъемы в гору.
300км.ч НА ВЕЛОСИПЕДЕ МИРОВОЙ РЕКОРД СКОРОСТИ!
Повышайте эффективность езды, поддерживая правильную позу и технику педалирования.
Gravel bike - прокатился на велосипеде 50 км . 1 часть.
Избегайте лишнего сопротивления воздуха, одевая плотную велосипедную форму и приглушая шум от колес.
максимальная скорость на велосипеде
Держите высокие обороты, поддерживая оптимальную частоту педалирования.
ТТ велосипед vs. Групповой велосипед. Суровая правда - Аэродинамика в вело спорте
Планируйте маршрут тренировки заранее, выбирая участки с разным уклоном и типом покрытия.
Мтб против шоссейника на асфальте.
Увеличивайте пробег постепенно, увеличивая дистанцию и скорость каждую следующую тренировку.
3.6кг! Самый Лёгкий Байк, который мы когда-либо видели! GCN по-русски
Наблюдайте за сердечным ритмом и используйте специализированные датчики для детального контроля тренировочных параметров.
Включайте в тренировки интервальные участки с быстрыми периодами смены темпа и активного отдыха.
Уделяйте внимание растяжке после тренировок, чтобы предотвратить мышечные спазмы и травмы.
Какая у тебя средняя скорость?
Наслаждайтесь процессом тренировок и не забывайте отдыхать для полноценного восстановления организма.
Ответы на вопросы. Вебинар Александра Бирюкова. 17.2.2024.
