Как достичь оптимального результата: идеальная средняя скорость езды на велосипеде по трассе
Хотите узнать, как достичь идеальной средней скорости езды на велосипеде по трассе? В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам повысить эффективность своего велосипедного тренировочного процесса. От определения целей до выбора правильных тренировочных методик - мы расскажем вам все, что вам нужно знать, чтобы стать более эффективным и продуктивным велосипедистом.
Установите реалистичные цели и разбейте их на подцели
Какая максимальная скорость на MTB велосипеде?
Регулярно тренируйтесь для повышения выносливости и силы
6 хаков для более быстрой езды за бесплатно
Используйте правильную технику педалирования, чтобы эффективно передвигаться
Какая у тебя средняя скорость?
Применяйте интенсивные интервалы тренировки, чтобы повысить скорость
ТОП-10 признаков, что ВЕЛОСИПЕД – ХЛАМ. Такое покупать нельзя!
Уделяйте внимание своему питанию и правильно восстанавливайтесь после тренировок
Пунит Нахата: Раскрыл Точную Дату Мира! КОНЕЦ УЖЕ БЛИЗОК
Используйте подходящую экипировку, чтобы улучшить аэродинамику и комфорт
Велосипед БЫСТРЕЕ всех в городе. Едем по пробкам в СПБ
Не забывайте об уходе за велосипедом: регулярно очищайте цепь и смазывайте детали
Ставьте перед собой новые вызовы и участвуйте в соревнованиях
Определите оптимальный пульсовый режим и следите за его поддержанием во время тренировок
САМЫЙ ОПАСНЫЙ СПУСК С ГОРЫ НА ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ
Не забывайте отдыхать: полноценный отдых не менее важен, чем тренировки
Gravel bike - прокатился на велосипеде 50 км . 1 часть.