Как избежать травм при переводе на велосипеде: полезные советы
Узнайте, как правильно управляться с техникой перевода на велосипеде и предотвращайте травмы с помощью наших советов
![](https://twentysix.ru/uploads/images/00/32/40/2016/05/25/c035b9a832.jpg)
Следите за позицией тела: держите спину прямо и руль установлен в нужном положении
![](https://img.youtube.com/vi/PNyzfKnSuzc/0.jpg)
КАК ПРОЕЗЖАТЬ ПЕРЕКРЕСТКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ? ПДД 2020 на практике. ВелоПДД
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/d/7/6/d76b17d0d144d77fd0d205aadbcd889c.jpeg)
Подберите правильный размер велосипеда для вашего роста и установите седло на оптимальной высоте
![](https://img.youtube.com/vi/m3jG3BxwfDE/0.jpg)
Настраиваем preload вилки. Для чего он нужен?
![](https://velosipedinfo.ru/wp-content/uploads/2014/08/bolt-pruzhiny-preload.jpg)
Используйте защитное снаряжение, такое как шлем, наколенники и налокотники
![](https://img.youtube.com/vi/dMYSM2rb46I/0.jpg)
Fast Gravel - Format 2323. Обзор шустрика.
![](https://i.ytimg.com/vi/YevSR-CfONc/hqdefault.jpg)
Практикуйте часто, чтобы улучшить баланс и координацию, особенно на технически сложных участках
![](https://img.youtube.com/vi/G6hV9EZrC2g/0.jpg)
Bike Suspension Preload and Compression Explained
![](https://sun9-77.userapi.com/impg/FM5z_8UVhVW3M4BoXGb1KPC0iX1HqserqHzMgw/rnjyCID4mG8.jpg?size=604x307&quality=96&sign=d0d97a82c9d49ed6182435419338a8b9&c_uniq_tag=_u57pqqr02vytZGXNABub-FMsZYeYEcJr2_q_T8_lns&type=album)
Обучитесь правильно тормозить и управлять рулем, чтобы избежать аварийных ситуаций
![](https://img.youtube.com/vi/BZj31MTZTyI/0.jpg)
Устройство дешевого preload на вилке. Как он работает?
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/e/2/2/e22a3c0764900c3e30e5892fda357ed8.jpg)
Помните о технике переноса веса тела при поворотах и преодолении препятствий
![](https://img.youtube.com/vi/Mm2LVy-Ylno/0.jpg)
Как быстро настроить посадку на велосипеде? Советы новичкам
![](https://life4health.ru/wp-content/uploads/2021/05/Vybor-i-nastrojka-velosipeda_002_CHasti-velosipeda.jpg)
![](https://pro-veliki.ru/wp-content/uploads/2016/07/%D0%92%D1%8B%D0%BA%D1%80%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%82%D1%8B.jpg)
Не пренебрегайте разминкой и растяжкой перед катанием, чтобы избежать растяжений и судорог
![](https://img.youtube.com/vi/5Sk6wW_Wvvg/0.jpg)
КАК НАСТРОИТЬ ПОДВЕСКУ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
Соблюдайте правила дорожного движения и уважайте других участников дорожного движения
![](https://img.youtube.com/vi/9kQOPjOLDjM/0.jpg)
Велосипед как регулировать street-sport-academy.ruпед как разобрать street-sport-academy.ruзатор велик разбор
![](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-11/1701223960_sportishka-com-p-velosiped-szadi-vkontakte-59.jpg)
![](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/1/9/c/19c91ff6d8f702ac1352993448094b29.jpeg)
Не забывайте пить достаточное количество воды во время катания, чтобы избежать обезвоживания и перегрева
![](https://img.youtube.com/vi/ewWbCxeD1ek/0.jpg)
Основные настройки амортизационной велосипедной вилки
![](https://static-eu.insales.ru/files/1/4226/5664898/original/front_sag_too_little_large.jpg)
![](https://pbs.twimg.com/media/D8PoprJXYAAKQNP.jpg)
Проведите техническое обслуживание велосипеда для предотвращения неожиданных поломок во время перевода
![](https://img.youtube.com/vi/1P4FL4HQiSw/0.jpg)
How To Preload On Your MTB \u0026 When To Use It - Mountain Bike Skills
![](https://sc02.alicdn.com/kf/HTB1qHHZlWQoBKNjSZJnq6yw9VXaP/231850145/HTB1qHHZlWQoBKNjSZJnq6yw9VXaP.jpg)
![](https://velopiter.spb.ru/articles/neofit.files/image005.jpg)