Велосипед и коксартроз: обоснованный подход к занятиям спортом
Коксартроз - это хроническое заболевание сустава бедра, поэтому перед началом занятий на велосипеде важно проконсультироваться с врачом и учитывать свои физические возможности.
Подберите правильный размер велосипеда и регулируйте его для максимального комфорта.
Коксартроз и велосипед.
Задействуйте низкое сиденье и педали для минимизации нагрузки на суставы.
Боль в бедре это коксартроз? Как не допустить замену сустава?
Избегайте крутых подъемов и спусков, предпочтите ровные дороги без неровностей.
Велосипед или ходьба? При коксартрозе.
Постепенно увеличивайте длительность поездок на велосипеде, начиная с небольших расстояний.
ТОП-10 признаков, что ВЕЛОСИПЕД – ХЛАМ. Такое покупать нельзя!
Не перегружайте суставы бедра, оставайтесь в пределах умеренной интенсивности упражнений.
Велосипед, плавание и АРТРОЗ: можно ли сочетать? (с участием Бубновского Сергея Михайловича)
Обязательно согревайтесь перед началом катания и выполняйте растяжку после него.
Постепенно увеличивайте силу и выносливость ног, выполняя дополнительные упражнения для поддержания мышечного тонуса.
КОКСАРТРОЗ - Велосипед как ПРОФИЛАКТИКА КОКАРТРОЗА - ТРЕНЕР ХАПАЕВ
При возникновении боли в суставе бедра немедленно прекращайте занятия на велосипеде и проконсультируйтесь с врачом.
Велосипед, прихоть? Или польза при коксартрозе!
Следите за своим здоровьем, обращайте внимание на реакции своего организма на физическую нагрузку.
►Артроз: можно ли кататься на велосипеде?
Не забывайте, что занятия на велосипеде при коксартрозе должны быть осторожными и предельно внимательными к собственному состоянию.
ВЕЛОСИПЕД И КОКСАРТРОЗ - ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? / ТРЕНЕР ХАПАЕВ
ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз - Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе