Степан Курьянов: велоспорт для здоровья и радости каждого
Узнайте, как велоспорт может помочь вам улучшить физическую форму и настроение. Степан Курьянов — инициатор здорового образа жизни на колесах.
Регулярные вело прогулки укрепляют сердечно-сосудистую систему и позитивно влияют на психическое состояние.
Велоспорт - Тренировки - Влог 4 Спб
Выберите правильный размер велосипеда, чтобы уменьшить риск травм и сделать катание более комфортным.
Насколько Действительно Медленее Гравийный Байк? GCN по-русски
Не забывайте о средствах защиты: шлем, противоотражающая одежда и специальная обувь обязательны для безопасного катания.
Обзор нового гравийника от Colnago. C68 gravel
Планируйте тренировки: установите конкретные цели, следите за прогрессом и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок.
Сколько мы продержимся в темпе Чемпиона Мира на Са Калобра? GCN по-русски
Поддерживайте свой велосипед в исправном состоянии: проверяйте тормоза, шины, и систему передач регулярно, чтобы избежать аварий.
\
Участвуйте в велосипедных мероприятиях: энтузиасты велоспорта могут найти единомышленников на соревнованиях и велопрогулках.
От курильщика до КМС по велоспорту. История одного любителя
Подбирайте трассы с учетом своего уровня подготовки: начинающим подойдут ровные грунтовые дороги, более опытные могут преодолевать сложные трассы с подъемами и спусками.
Лёха Псков о велосипедах и не только...!
Не забывайте о гидратации: употребляйте достаточное количество воды во время велопрогулок, чтобы избежать обезвоживания и солнечного удара.
СТЕПАН КУРЬЯНОВ о велозаездах GRAN FONDO, сборной, тренерстве и спортивном пути в велогонках
Помните о растяжке: выполняйте упражнения растяжки до и после катания, чтобы предотвратить мышечные травмы и улучшить гибкость.
Степан Курьянов - велоспорт
Не заставляйте себя: наслаждайтесь катанием и улучшайте свои навыки велоспорта постепенно, без лишнего напряжения.
Олимпийские Игры Велоспорт - Шоссейная Гонка 1980
