Как правильно выбрать скорость на велосипеде
Велосипед - отличный способ активного отдыха и тренировки. Но чтобы эффективно использовать свой велосипед, необходимо знать, какие скорости выбирать и когда их включать. В данной статье мы расскажем вам о правильном подборе скоростей на велосипеде.
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/4/f/2/4f2cef917c6fe42c482da17c7fc711c7.jpeg)
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/f/3/1/f31c5fcd825d43c39771dd4453cb004b.jpeg)
Первый совет - на участках с подъемами или плохим покрытием, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы снизить нагрузку на ноги и сохранить энергию.
![](https://img.youtube.com/vi/nBQnJYkHXKM/0.jpg)
Как правильно переключать скорости на велосипеде - Переключение передач за 15 минут - 0+
![](https://fsin-dostavka.su/800/600/https/roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/5/9/2/59296f5589619e62d39285d951479156.jpeg)
![](https://xn----7sbbagvvqgpl6cc0p.xn--p1ai/wa-data/public/site/img/reg-z-perekl8.jpg)
Второй совет - на ровных участках дороги без препятствий или с легким спуском, можно использовать более высокие скорости, чтобы разогнаться и развить более высокую скорость.
![](https://img.youtube.com/vi/2ST6VAjqbrw/0.jpg)
Как правильно переключать скорости на велосипеде. 3 золотых правила
Третий совет - если вы едете в большой группе или по городским дорогам с множеством перекрестков, лучше использовать более низкие скорости, чтобы быстрее остановиться при необходимости.
![](https://img.youtube.com/vi/l8slf7ZGGOY/0.jpg)
Как правильно переключать скорости на велосипеде, чтобы не было проблем.
![](https://pro-veliki.ru/wp-content/uploads/2017/01/%D0%9A%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/PVUUSD2cQhA/maxresdefault.jpg)
Четвертый совет - во время длительных поездок на велосипеде, рекомендуется использовать более комфортные скорости, чтобы избежать переутомления и сохранить силы на всю поездку.
![](https://img.youtube.com/vi/RyRI9knD50E/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ПЕРЕДАЧИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
![](https://tuningstylespb.ru/wp-content/uploads/f/e/4/fe4b6192b63c8818d993f55af15b5f23.jpeg)
![](https://fixim.ru/image/solution/7/s77307.jpg)
Пятый совет - во время тренировок или гонок, рекомендуется использовать разные скорости, чтобы разнообразить тренировку и подготовиться к различным условиям.
![](https://img.youtube.com/vi/zERCFxy29uY/0.jpg)
Как правильно переключать передачи на велосипеде
![](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/2/5/9/259a4104fb2a8a0484c7e44571334b3f.jpeg)
Шестой совет - при езде по безопасности или при движении с детьми, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы быть готовыми к возможным опасностям и быстро остановиться.
![](https://img.youtube.com/vi/v8U0yK8VlxM/0.jpg)
Плохо переключаются скорости на велосипеде?
![](https://mail.vadivan.ru/media/k2/items/cache/f710044bf79a4b1f5d8b085e5e5d9711_XL.jpg)
![](https://velodoma.ru/wp-content/uploads/f/f/4/ff47b592a91ea8871219392949fb3435.jpeg)
Седьмой совет - при спуске с горы или по грунтовым дорогам, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы контролировать велосипед и избежать неожиданных травм.
Восьмой совет - при движении в городе или на перекрестках, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы быть готовыми к участникам дорожного движения и соблюдать правила дорожного движения.
![](https://pandia.ru/text/80/613/images/img4_0.jpg)
Девятый совет - при езде по неизвестному маршруту или на незнакомой местности, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы быть готовыми к возможным переправам и неожиданным препятствиям.
![](https://pro-veliki.ru/wp-content/uploads/2017/01/%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B6%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%86%D0%B5%D0%BF%D0%B8-%D0%BC%D0%B5%D0%B6%D0%B4%D1%83-%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2.jpg)
Десятый совет - при езде в условиях сильного ветра или дождя, рекомендуется использовать более низкие скорости, чтобы сохранить баланс и избежать падений или травм.
![](https://img.youtube.com/vi/iveByjXT5Kk/0.jpg)
Как настроить передачи на велосипеде