Замена стандартной тренировки: избыток жизненных сил
Хотите получить дополнительные преимущества от велосипеда и укрепить свое тело? Узнайте, как преобразовать обычный велосипед в эффективный тренажер для фитнеса и мышц. Этот полезный гид покажет вам, как использовать свой велосипед чтобы укрепить руки, ноги, ягодицы и даже пресс.
Используйте резиновые упоры для создания сопротивления при кручении педалей.
Идея для серьезных мужчин! Что я сделал из старого колеса от велосипеда!
Постепенно увеличивайте продолжительность тренировки, добавляя по несколько минут каждую неделю.
Как сделать Велотренажёр своими руками Классная самоделка для людей с больными суставами
Используйте ключевое слово тренажер из велосипеда для поиска дополнительных идей и советов в Интернете.
How to Make Indoor Bike Trainer -- Indoor Bicycle Trainer
Разнообразьте свою тренировку, педалируя задом или стоя на педалях.
Велотренажер из велосипеда
Правильно настройте седло и руль, чтобы обеспечить комфорт и правильную позицию тела во время тренировки.
Велостанок своими руками за 30 минут. Самоизоляция. Развлекаемся дома.
Увеличьте интенсивность тренировки, ускоряя педалирование на перекрестках и восхождениях.
Велотренажер
Добавьте в тренировку упражнения для рук, такие как подъемы гири или отжимания.
Супер станок из велосипедных втулок!!!
Измените угол и положение ног на педалях для более эффективной работы различных мышц.
Самодельный тренажер по методу Бубновского.
Присоединитесь к велосипедной команде или группе друзей, чтобы получать еще больше мотивации и поддержки в своих тренировках.
Урок технологии + физкультуры. Как сделать велотренажер из обычного велосипеда своими руками?
Не забывайте отдыхать и восстанавливаться после интенсивных тренировок, чтобы избежать переутомления и травм.
