Как сделать велопрогулки частью здорового образа жизни и повысить активность
Езда на велосипеде - отличный способ провести время на природе, укрепить мышцы и улучшить физическую форму. В данной статье вы найдете полезные советы о том, как насладиться велопрогулками и получить максимум пользы для здоровья.
Выбирайте правильный размер и тип велосипеда под свои нужды и физическую подготовку.
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
Не забывайте о правилах безопасности: наденьте шлем, используйте яркую одежду и держитесь на велосипедной дорожке.
Как научиться ездить без рук на велосипеде?!
Перед началом прокатки проведите разминку, чтобы избежать мышечных травм и улучшить кровообращение.
ДЕСЯТЬ ОШИБОК начинающих велосипедистов
Не забывайте пить воду во время поездки, чтобы избежать обезвоживания и поддержать выносливость.
Как быстро научиться держать равновесие на велосипеде? / #ВелоШкола
Планируйте маршрут заранее, чтобы избежать срыва сроков и оценить свои физические возможности.
Топталки VS Контакты на 100км! Можно ли катать большие дистанции на плоских педалях. GCN по-русски
Настройтесь на позитивное настроение и наслаждайтесь окружающей природой во время катания на велосипеде.
КАК ПРОЕЗЖАТЬ ПЕРЕКРЕСТКИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ? ПДД 2020 на практике. ВелоПДД
Не забывайте делать регулярные остановки, чтобы отдохнуть и расслабиться на протяжении длительной поездки.
При первых признаках усталости или дискомфорта сделайте перерыв и проведите небольшую физкультурную минутку.
10 вещей, которые ИЗМЕНЯТ ВАШЕ КАТАНИЕ!
Помните о заботе о велосипеде: регулярно проверяйте состояние колес, тормозов и других деталей.
Не забывайте о правильном дыхании во время усилий, чтобы поддерживать кислородный обмен и улучшить выносливость.
НА СОВЕТСКОМ ВЕЛОСИПЕДЕ К МОРЮ! (800 км)
Полнометражный фильм — Дагестан на велосипеде