Как подготовиться к длительной езде на велосипеде: полезные советы
Хотите комфортно провести длительные поездки на велосипеде? Этот гид предоставит вам знания о том, как подготовиться к длительной гонке и улучшить свою выносливость
Постепенно увеличивайте дистанцию и скорость тренировок
Александр Барыкин - Букет (Караоке)
Не забывайте о питье: поддерживайте гидрацию во время поездок
Букет
Изучите карту маршрута заранее и выбирайте пути с разнообразным рельефом
Цыганский мальчик перепел песню А Барыкина Я буду долго гнать велосипед
Носите защитное снаряжение и средства защиты от солнца
СТАС МИХАЙЛОВ И АЛЕКСЕЙ ГЛЫЗИН - БУКЕТ - ШОУ \
Регулярно проводите техническое обслуживание велосипеда, чтобы избежать неприятных сюрпризов на дороге
Александр Барыкин - Букет (Юбилейный концерт - 50 лет, 2002)
Подберите подходящее седло и настройте его на оптимальную высоту для удобства езды
Улучшайте свою технику педалирования и используйте перерывы для расслабления и поворота
Не торопитесь: длительная езда требует умеренного темпа и правильного дыхания
💐 БУКЕТ - АЛЕКСАНДР БАРЫКИН (КАК ИГРАТЬ НА ГИТАРЕ) АККОРДЫ (Я БУДУ ДОЛГО ГНАТЬ ВЕЛОСИПЕД) 🚲 COVER
Поддерживайте правильную постуру на велосипеде и расслабляйте мышцы для снижения усталости
Александр Барыкин. Я долго буду гнать велосипед...
После поездки не забывайте растянуть мышцы и восстановиться с помощью правильного питания и отдыха
Александр Барыкин - Букет, 1987