Как улучшить свое здоровье и внешность: женщина с лишним весом на велосипеде
Идеи для начинающих велосипедистов с лишним весом: как выбрать велосипед, как правильно установить седло, как контролировать скорость и технику педалирования.
Постепенно увеличивайте длительность прогулок на велосипеде, начинайте с комфортабельных коротких поездок.
Следите за правильной посадкой и спиной во время катания - это предотвратит травмы и боли в пояснице.
Распьюша на водных горках.
Выбирайте мягкий и удобный седло, чтобы избежать дискомфорта при длительных поездках.
Интервью Такера Карлсона и Зеленского - будет-ли? Такер карлсон на русском , Такер Карлсон перевод
Не забывайте о соблюдении ПДД и элементарных правил безопасности на дороге.
Горный Алтай на велосипеде. ВОТ ТАК ВСТРЕЧА! Увязалась собака. Улаган. На пути к Телецкому озеру
Включайте в питание более здоровые продукты и следите за режимом питания, чтобы улучшить результаты тренировок.
Ответы на вопросы. Вебинар Александра Бирюкова. 17.2.2024.
Пользуйтесь специальными кремами от натирания для защиты кожи в области седалища.
Не забывайте про регулярное техническое обслуживание велосипеда для сохранения его работоспособности.
Ржака полные штаны. Бабка упала.
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, следите за своими ощущениями и не перегружайте себя.
Толстуха и карусель
Создайте план тренировок и ставьте перед собой достижимые цели - это поможет вам мотивироваться и следить за прогрессом.
Падение на юбилее
Не забывайте об активном отдыхе и расслаблении после усиленных тренировок, чтобы дать телу время восстановиться.
Зрители перестали дышать, когда эта девушка села в седло.