Как улучшить скорость езды на велосипеде: основные принципы и советы
Узнайте, как повысить скорость езды на велосипеде обычного человека и стать более эффективным в тренировках.
Правильно настраивайте седло и руль для достижения оптимальной позиции на велосипеде.
Какая у тебя средняя скорость?
Регулярно тренируйтесь, чтобы укрепить ноги и сердечно-сосудистую систему.
ТОП-10 признаков, что ВЕЛОСИПЕД – ХЛАМ. Такое покупать нельзя!
Используйте правильную технику педалирования, чтобы экономить энергию и увеличивать скорость.
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
Следите за своим дыханием, чтобы правильно распределить кислород и не уставать быстро.
300км.ч НА ВЕЛОСИПЕДЕ МИРОВОЙ РЕКОРД СКОРОСТИ!
Не забывайте о правильном питании перед и после тренировки, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.
Gravel bike - прокатился на велосипеде 50 км . 1 часть.
Используйте изменение скорости и интенсивности тренировок для развития выносливости и увеличения скорости езды.
Увлажняйте и смазывайте цепь велосипеда регулярно, чтобы не тратить лишнюю энергию на трение.
Как правильно РАЗГОНЯТЬСЯ на велосипеде
Выбирайте маршруты с хорошим покрытием и минимальным количеством перекрестков и светофоров.
Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.
При тренировке на дистанции не забывайте о правильной стратегии распределения усилий и контролируйте свою скорость.
Не забывайте отдыхать и восстанавливаться после тренировок, чтобы избежать переутомления и повысить свою скорость езды.
