Как выбрать оптимальный каденс на велосипеде: советы для вашей езды
Узнайте, как выбрать оптимальный каденс на велосипеде и улучшить свой педалирования: от определения правильного ритма до тренировок для его улучшения.
![](https://derpicdn.net/img/download/2018/11/3/1873917.png)
![](https://www.skisport.ru/upload/resize_cache/iblock/759/150_200_2/7590cd6c22592474858b5c9e61929511.jpg)
Изучите свой текущий каденс
![](https://img.youtube.com/vi/EbohZdZZ74A/0.jpg)
Каденс. Очередная неведомая хрень :) - велогонки
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/d/7/7/d77910eb4fe88b1e759f37f617de1e66.jpg)
Установите правильную подачу силы на педали
![](https://img.youtube.com/vi/3ZTBJUWVoXc/0.jpg)
КАК ВЕЛОСИПЕДИСТУ СОХРАНИТЬ КОЛЕНИ ЗДОРОВЫМИ
![](https://i.pinimg.com/originals/27/ce/8f/27ce8f899ee17f17fb8f4a7bb897288d.jpg)
Используйте кратковременные тренировки высокого каденса
![](https://img.youtube.com/vi/w_y-Wso2PS4/0.jpg)
Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.
![](https://medisra.ru/wp-content/uploads/2019/09/yyc2ldzd.jpg)
Работайте с весом тела и положением корпуса
![](https://img.youtube.com/vi/bL68SFK4vm4/0.jpg)
10 причин низкого каденса на велосипеде
![](https://derpicdn.net/img/2018/12/21/1914038/large.jpg)
Не забывайте об отдыхе и восстановлении
![](https://img.youtube.com/vi/XSAOaXRJ9EE/0.jpg)
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
![](https://sun9-72.userapi.com/impg/kd9C6V4Oq97Yt6mtA4QQe__5R1WzRTD--nTFgg/PR6YzsGs12s.jpg?size=519x604&quality=96&sign=251e5378a41d92dc2e5e38e7333c56f0&type=album)
![](https://tuningstylespb.ru/wp-content/uploads/e/f/c/efc3c88afa7d46b82cd0320a84b5c626.jpeg)
Переключайтесь на более легкую передачу при подъеме
![](https://www.capitalbrewery.com/wp-content/uploads/2016/04/Bike.jpg)
Проверьте регулярно давление велосипедных шин
![](https://img.youtube.com/vi/GgNx2ohvt00/0.jpg)
Насколько Действительно Медленее Гравийный Байк? GCN по-русски
![](https://2.bp.blogspot.com/-qMSxKsMxTqI/TejaSikFFzI/AAAAAAAACnw/DFhCYKcYla0/s1600/Desain+Sepeda+Balap.jpg)
![](https://sun9-80.userapi.com/impg/c854420/v854420942/23d3e7/Tq0l0iKpd3s.jpg?size=1280x633&quality=96&sign=3f5213fc4ea940cd1439c4bf97127551&c_uniq_tag=RNjqQV6_zeqx2PxTTaoZroZdAgi8tVwZSjwYAm56IEA&type=album)
Разнообразьте свои тренировки
![](https://img.youtube.com/vi/pe-2JKKpAH4/0.jpg)
Что такое правильный каденс - Зачем нужен? Как измерить?
![](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/f/8/a/f8af5febaa312dd6e6eb3896b6d6b393.jpeg)
Измеряйте и отслеживайте свой каденс с помощью спортивных часов
![](https://img.youtube.com/vi/X7C95RAczF0/0.jpg)
Как Высокий Каденс Делает Вас Лучше? Крутите Педали Быстрее! GCN по-русски
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/9/6/0/96048fa1c8308422903bc4810917c223.jpeg)
Обратите внимание на правильность анатомического положения на велосипеде
![](https://tunedintocycling.files.wordpress.com/2014/07/forearms-on-bars.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/Mm2LVy-Ylno/0.jpg)
Как быстро настроить посадку на велосипеде? Советы новичкам