Как достичь мастерства в катании на велосипеде без проколов
Научитесь кататься на велосипеде правильно и безопасно с помощью этих полезных советов и избегайте распространенных ошибок.
![](https://sun9-14.userapi.com/fhPSI7pWCoyeHtJyvseqJNvk-lYqvAoestJ1qQ/duWKi0P4hP8.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/f9/c9/2f/f9c92f549dc21ec7476d03939efa5cb9.jpg)
Проверьте состояние велосипеда перед каждой поездкой, особенно тормозов и шин.
![](https://img.youtube.com/vi/JHOGpkkzq_c/0.jpg)
Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День
![](https://www.mountainbikeslab.com/wp-content/uploads/2015/12/Guide-on-How-to-Fit-Yourself-on-a-Mountain-Bike-Perfectly.jpg)
Настройте высоту сиденья и руля под свой комфорт для более эффективного катания.
![](https://img.youtube.com/vi/wu1eYQ3GpCM/0.jpg)
10 вещей, которые ИЗМЕНЯТ ВАШЕ КАТАНИЕ!
Не торопитесь, начните с медленной скорости и постепенно увеличивайте ее.
![](https://img.youtube.com/vi/d7g1XqHMo7w/0.jpg)
ДЕСЯТЬ ОШИБОК начинающих велосипедистов
![](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/8/4/b/84b9a9cdda0121e5bccdb310807532ac.jpeg)
![](https://static.wixstatic.com/media/33c4fd_57c380fc147c41ce8b45e5f893cb037f~mv2.jpg/v1/fill/w_619,h_739,al_c,lg_1,q_90/33c4fd_57c380fc147c41ce8b45e5f893cb037f~mv2.jpg)
Учитесь правильно использовать передачи для более эффективного катания и экономии сил.
![](https://img.youtube.com/vi/86IaWZOj2-U/0.jpg)
Рита Марсо. Я упала с велосипеда и чуть не умерла )) 🙁🙁🙁
Постоянно следите за дорогой и другими участниками движения, чтобы избежать аварий.
![](https://img.youtube.com/vi/YwirhfPqnn0/0.jpg)
Колени велосипед... как не убить колени и кататься много лет? MTBtraining
![](https://sun9-74.userapi.com/impg/7P7cvMhsO0L4PQDW34-Q0ruwW265N2dm1w-xwQ/rcWbwIW0KJY.jpg?size=1134x625&quality=95&sign=1b85c880ab1b0e6c064b04b67642d175&c_uniq_tag=UDCg-SHpPiqgfHv1747PEhSjTa4VrozmRnXHSEwc3o8&type=album)
Используйте правильную технику торможения, чтобы безопасно остановиться в нужный момент.
![](https://img.youtube.com/vi/RyRI9knD50E/0.jpg)
КАК ПРАВИЛЬНО ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ПЕРЕДАЧИ НА ВЕЛОСИПЕДЕ
![](https://i.topinfoweb.com/img/voprosi/kak-nauchitsya-ezdit-na-velosipede.png)
Не забывайте надевать защитный шлем и светоотражающие элементы, особенно при катании в темное время суток.
![](https://img.youtube.com/vi/l8slf7ZGGOY/0.jpg)
Как правильно переключать скорости на велосипеде, чтобы не было проблем.
Учитесь правильно выполнять повороты и смену полос движения для безопасного и плавного движения по дороге.
![](https://medisra.ru/wp-content/uploads/2019/09/yyc2ldzd.jpg)
![](https://kvashenaya-kapusta.ru/wp-content/uploads/7/c/8/7c825d7d651ad4462e8d43473d19bc7b.jpeg)
Постоянно развивайте свои навыки катания на велосипеде, принимайте участие в соревнованиях и тренируйтесь регулярно.
![](https://img.youtube.com/vi/X1QjR9EreIA/0.jpg)
Как быстро научиться держать равновесие на велосипеде? / #ВелоШкола
![](https://excellent-moto.ru/wp-content/uploads/7/a/9/7a90e7fb5664b20595b1d4e679a4c6c1.jpeg)
![](https://pbs.twimg.com/media/D8ORyZAUEAAFkdI.jpg:large)
Не забывайте пить воду и делать перерывы во время поездок на велосипеде, чтобы избежать переутомления и обезвоживания.
![](https://img.youtube.com/vi/xuYMkaNo_gI/0.jpg)
4 СПОСОБА КОТОРЫЕ ПОМОГУТ БЫСТРО СТАРТОВАТЬ / #велошкола
![](https://kakvelo.ru/wp-content/uploads/2021/11/Kak-nauchit-katatsya-na-velosipede.jpg)
![](https://sun9-4.userapi.com/impf/c837721/v837721986/2c029/gFhA7NhRQuk.jpg?size=769x637&quality=96&sign=da4379148128e95bac166f55807a3a0d&c_uniq_tag=bM5n9DHDGOSWKtruyNqqs2prp0rkF2ezCPo5igZf_I8&type=album)