Как правильно подготовиться к катанию на велосипеде по тяжелым маршрутам
Научитесь правильно выбирать оборудование и тренироваться перед тем, как отправиться на сложные трассы для безопасного и увлекательного путешествия.
![](https://sun9-25.userapi.com/impg/BgL1SGzGv0nCUe_0XVR53CFYeIAyV8DtgVhPfg/-Ok3sE2YhBo.jpg?size=130x87&quality=96&sign=751af7c4cd07b64df82472414effa8a6&type=album)
![](https://i.ytimg.com/vi/0mwypEytPvU/maxresdefault.jpg?9289889566)
Проверьте состояние велосипеда перед каждой поездкой: колеса, тормоза, подвеска, передачи.
![](https://img.youtube.com/vi/vLPpTFLgEb4/0.jpg)
Finally, a REAL Mountain Bike for $400
![](https://sun9-53.userapi.com/s/v1/if2/F_a2AhLM_PqGIbsfv9g3jF-WnC-dIiDiLVqJuBCmBShO0u9srJz_v-EVRiH6i8iS3PKi5ZXTE1VcKZ3Ftyy9bsV6.jpg?size=604x550&quality=95&type=album)
![](https://c8.alamy.com/comp/BK51FX/group-of-mountain-bikers-on-dirt-trail-near-steamboat-springs-routt-BK51FX.jpg)
Подбирайте соответствующую защиту: каска, защитные наколенники и налокотники.
![](https://img.youtube.com/vi/7OkuyqUU180/0.jpg)
\
![](https://i.pinimg.com/originals/81/65/86/816586f1d87c03e2ef7069ad62fbdc53.jpg)
Изучите маршрут заранее, чтобы знать особенности трассы и быть готовым к сложностям.
![](https://img.youtube.com/vi/JZfEWjxjfSE/0.jpg)
Hard trails on a hardtail...
![](https://pbs.twimg.com/media/DhHOpHlVMAAm6yS.jpg:large)
Не забывайте о гидрации: возьмите с собой достаточное количество воды и энергетических батончиков.
![](https://img.youtube.com/vi/MWyBgudQqsI/0.jpg)
GoPro: Foggy Forest MTB
![](https://skate-star.ru/wp-content/uploads/1/4/1/141e4257fe02c7010386121484e3c251.jpeg)
Тренируйтесь на разнообразных участках, чтобы подготовиться к различным условиям пути.
![](https://img.youtube.com/vi/QeECLSRJYak/0.jpg)
The Most Unique Mountain Bike Trail I have ever ridden!
![](https://i.ytimg.com/vi/bkv-pr4yGtY/maxresdefault.jpg)
![](https://veloolimp.com/images/product_images/original_images/2017/v_14523_3.jpg)
Учитывайте погодные условия: защитите себя от дождя, солнца, холода.
Следите за своими эмоциями и уровнем усталости, делайте перерывы при необходимости.
![](https://img.youtube.com/vi/PCvrdZOk_kk/0.jpg)
POV - Amaury Pierron's Insane WINNING Run in Lourdes
![](https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/4415357/img_id8787409640489133124.jpeg/orig)
![](https://i.ytimg.com/vi/v7Dn3iQt24U/maxresdefault.jpg)
Не забывайте о технике катания: контролируйте скорость, выбирайте правильную позу и повороты.
![](https://sun9-59.userapi.com/dLNNL3AfB8eI_Futvji3z_cvQdp0uANsk1zwIw/5RQsowc7Z0w.jpg)
Сохраняйте равновесие и уверенность, особенно на неровных и скользких участках.
![](https://img.youtube.com/vi/x76VEPXYaI0/0.jpg)
GoPro: Backflip Over 72ft Canyon - Kelly McGarry Red Bull Rampage 2013
![](https://sarvelo.ru/wp-content/uploads/c/6/5/c654a3a82b38e385fff47aef24f329c5.jpeg)
![](https://images.immediate.co.uk/production/volatile/sites/21/2019/03/1436881448997-vzxlstbry4v7-d302795.jpg)
Не рискуйте и не пытайтесь проехать неизвестные участки на большой скорости.
![](https://img.youtube.com/vi/kH6XKwm9f2U/0.jpg)
TOP 10 BEST VALUE TRAIL BIKES OF 2024
![](https://velomir.com/image/catalog/2021-NEWS/Big.Trail/meridatrail_500_obzor.jpg)
![](https://img.youtube.com/vi/tHZ5a6yzJ-E/0.jpg)
TOP 10 BEST HARDTAIL MOUNTAIN BIKES OF 2023 / 2022