Благотворные советы по велосипедному спорту от профессионала Евгения Тихонина
На странице вы найдете ценные советы и рекомендации от известного эксперта в области велоспорта – Евгения Тихонина. Узнайте, как улучшить свою технику, повысить выносливость и достичь новых высот в велосипедной карьере.
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/rsport/111507/97/1115079794_719:0:3581:2862_1920x0_80_0_0_fb09c1a22d06440249f8027138bf447b.jpg)
![](https://sun9-62.userapi.com/impf/c627228/v627228232/f8b9/0MOiAwPI398.jpg?size=320x220&quality=96&sign=342f3d9e06f1ca92859824bd9618d8cd&c_uniq_tag=tsYrslkJtknFSxqdNP-c4Mf6MEHsxYjpWxYcvf5ByOA&type=album)
Правильно подбирайте велосипед и комплектацию для своих потребностей и целей.
![](https://img.youtube.com/vi/EpJxJmq2h48/0.jpg)
Ша'Кэрри Ричардсон - Крутейший бег в Истории Спринта и Главный Закон Спорта
![](https://i.ytimg.com/vi/0PktvQWVf9M/maxresdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCIAKENAF8quKqQMa8AEB-AHOBYACgAqKAgwIABABGFcgXihlMA8=&rs=AOn4CLB7vNjsjEgLbWJqh8VvZANZn8gVWg)
Регулярно тренируйте свою выносливость и силу, соблюдая план тренировок.
![](https://img.youtube.com/vi/55PmVAIoP7A/0.jpg)
Большунов, Устюгов, Нисканен. Гонка преследования 15км, классика.
Не забывайте о правильной технике педалирования и позиции тела на велосипеде.
![](https://img.youtube.com/vi/FaQ7OYogO4U/0.jpg)
ТОП-10 признаков, что ВЕЛОСИПЕД – ХЛАМ. Такое покупать нельзя!
![](https://velolive.com/uploads/posts/2017-01/1484772206_evgeniy-tihonin.jpg)
Осуществляйте тщательный уход за велосипедом, чтобы сохранить его в идеальном состоянии.
![](https://img.youtube.com/vi/bFGUnYfTddw/0.jpg)
#3 RMCL – POINT RACE – ЭЛИТА – 27-01-2024
Изучайте маршрут заранее, чтобы избежать неприятных сюрпризов во время катания.
![](https://img.youtube.com/vi/9ZNKa7MQenw/0.jpg)
Заезд Евгения Клещенко. Велоспорт (муж). 1/4 финала. Команда России. Олимпиада-2020
![](https://sun9-1.userapi.com/impf/c855728/v855728949/62281/W6ejCubD6Zo.jpg?size=605x807&quality=96&blur=50,20&sign=75bbab7ffbfbd59a536a966e7ce8bf3c&c_uniq_tag=sn3wQswVCf20FBYZUOPi4nuASda4g5s7WviRJLnE5GM&type=album)
Не забывайте о безопасности на дороге – используйте защитное снаряжение и придерживайтесь правил дорожного движения.
![](https://i.pinimg.com/originals/a3/1f/08/a31f0840fb7d6f2da5e47363f2c9da13.jpg)
Постоянно улучшайте свои навыки и технику катания, участвуя в соревнованиях и тренируясь с опытными спортсменами.
![](https://img.youtube.com/vi/YYz-PeW1xZk/0.jpg)
#2 RMCL 2023/24 – СКРЕТЧ – ЭЛИТА – 16-12-2023
![](https://sun9-35.userapi.com/impf/c845219/v845219343/107797/RIaCOKHjoKI.jpg?size=604x402&quality=96&sign=c756dd0cbefbd27664e5213af925bdf3&c_uniq_tag=rQfZ3b9oE9Z9ULLgMabmwxILsGUmH-0kiCa-1HLBPp8&type=album)
Поддерживайте баланс между тренировками и отдыхом, чтобы избежать переутомления и травм.
![](https://img.youtube.com/vi/wqxFh74dekc/0.jpg)
Кирики-Улита Марафон 50 км вся дистанция без комментариев
![](https://sun9-72.userapi.com/impg/My39dwjwoodl3CctFl5dHUikoN184TlrKABwnQ/7Tavnf26qzU.jpg?size=604x403&quality=96&sign=a58bc76dd1db3f3e0a3a993261d134a8&c_uniq_tag=1VR5qtdv2lSHvFRX0cXbAIY3mnlbNxl1MF13tLFUP-Q&type=album)
Обратитесь за советами к профессионалу, если возникли вопросы или затруднения в тренировочном процессе.
![](https://img.youtube.com/vi/Af8XEUADGh4/0.jpg)
ПОЧЕМУ ВЕЛОТУРИЗМ ЭТО ОТСТОЙ
![](https://sun9-52.userapi.com/impf/41AYL_o7MzVTihclfRnClZJKDySs0OUKfQXTTQ/rBkAwKcxwJk.jpg?size=453x604&quality=96&sign=9b58c7beb7e3e787afb680e5bcc768b5&c_uniq_tag=TnqC4YjdJ9rE67lmEsnZKz4eNMkwPrIHNingin3882M&type=album)
Следите за своим питанием и питьевым режимом, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и жидкостью.
![](https://img.youtube.com/vi/A9NVKPof97Q/0.jpg)
Криштиану Роналду VS Усейн Болт. Кто Быстрее?
![](https://sun1-13.userapi.com/s/v1/ig2/hzi01ocg_ApUpgF2deH1eQZ3s4N366RaSeu2MZXNhr3NXzryESDEFn_MLww6f8Ln1t5hYiXl2TFsQ2SXE8gvFPPK.jpg?size=400x400&quality=95&crop=3,516,1702,1702&ava=1)
![](https://img.youtube.com/vi/DT2IG2oiUuw/0.jpg)
Как велотрек может помочь в триатлоне. Евгений Тихонин, победитель Ironstar113 Sochi 2023